整章就一个循环，六个词。背下来，你能造几乎任何小工具：想法 → 规划 → 构建 → 截图迭代 → 备份 → 上线。
01六步各管什么
① 想法
你想造个什么。来源：那句反复出现的抱怨「要是有个……就好了」。
② 规划
把「要什么」说清楚——需求、规则、长相。这步偷懒，后面全乱，下节课整节讲怎么让它「采访你」把需求榨出来。
③ 构建
它写代码，你看着。屏幕上会冒出一堆文件——那是它的事，你不用看懂。
④ 截图迭代
vibe coding 的灵魂：截图 → 说哪不对 → 它改 → 刷新看。每轮几秒，两三轮到满意。
⑤ 备份
成果存云端（给代码用的网盘），电脑坏了、改崩了都有后悔药——也是上线的前置。
⑥ 上线
放到互联网上，拿一个谁都能访问的真网址。发给同事的那一刻，你就毕业了。
02循环的两个关键认知
- 第一版一定不完美，这是流程的一部分不是失败——先能跑，再调好。憋一个完美的想法不动手，不如先造一个能用的丑东西；
- 迭代的单位是「秒」——真实的产品开发也是这个循环，只不过每轮从几天压缩到几秒。这就是为什么你一个下午能走完别人一个项目周期。
03你在每步的岗位
对照第一课的四件活：想法和规划是你的「说清楚」，构建时你「看方案点头」，截图迭代是你「验收 + 说哪改」，备份上线你只负责「点授权」。全程没有一步需要你写代码，但每一步的方向盘都在你手里。
04检查点
CHECKPOINT
六步里最不能偷懒的是哪步？为什么？
为什么：构建的质量它兜底（代码是它的事），上线是流程活（照做就行）——只有规划的质量完全取决于你：规则漏一条，做出来的就不是你要的东西。「一句模糊的『帮我做个排班器』，八成做出来不是你要的」——所以下节课整节教规划的杀手锏：让它反过来采访你。
课后一分钟
把六个词写在便签上
想法 → 规划 → 构建 → 截图迭代 → 备份 → 上线。贴在屏幕边——下节课开始，我们照着它从零造一个真东西。
最后验收
不要只确认“AI 说做完了”，请打开真实结果检查。
六步循环刻进便签交付物在哪在你电脑的项目文件夹里，不在这个网站上。
回到当前 AI 任务，请它打开本课成品；也可以在访达 / 资源管理器里进入项目文件夹双击。
贴给你自己的 AI，让它对照标准逐条挑刺——它验它自己干的活，你才好放心签收。