CLAUDE.md：给它立规矩

用了几天 Claude Code 的人，最常见的抱怨是：「每次都要把要求重新说一遍，烦。」——用中文回复、别碰那个文件夹、报告要先给结论……说过八百遍，新会话一开，它又忘光了。

解法只有一个文件：CLAUDE.md。这是新手和高手的第一道分水岭——高手不是每次把话说得更好，而是把说过的话变成规矩，以后不用再说。

01它是什么：你的数字员工入职手册

CLAUDE.md 是一个放在文件夹里的纯文本文件。每次你在这个文件夹启动 Claude Code，它开工前会自动通读一遍——不用你提醒，不用你粘贴。

把它想成入职手册：新员工第一天，你不会站在旁边一句句口头交代，你会递给他一本手册——「我们是做什么的、东西放在哪、哪些红线不能碰」。写好这本手册，每一个新会话都是一个「入职过的老员工」。

02先偷懒：让它自己写初稿

不用从零写。在你常用的工作文件夹里启动 claude，输入斜杠命令：

> /init

它会翻一遍这个文件夹的结构和内容，自动生成一份 CLAUDE.md 初稿——里面是它对「这里是干什么的」的理解。初稿通常写得中规中矩，真正的价值要靠你往里加私货：那些只有你知道的规矩。

03该写什么：四类内容，一份真实示例

好的 CLAUDE.md 基本都由这四类内容构成：

拼在一起，一份普通人的真实 CLAUDE.md 长这样（可以直接抄了改）：

# CLAUDE.md — 我的内容工作目录

## 这里是什么
我的公众号工作目录。成稿在 发布/，草稿在 草稿/，
素材在 素材库/（只读，别改里面任何东西）。

## 干活规矩
- 写完文章先自查：错别字、事实数字、链接可用性
- 文章里的图片存 images/，命名用「日期-主题」
- 改我的稿子用修改建议的方式，别直接重写整段

## 红线
- 发布/ 里的文件是已发布成稿：只读，永不修改
- 删除、覆盖、批量重命名：动手前必须先问我
- 不要在文章里编造数据和引用，查不到就说查不到

## 沟通
- 全程中文，先说结论再说过程
- 我不懂编程，解释问题用大白话打比方

04两个层级：全局规矩 vs 项目规矩

CLAUDE.md 可以放在两个地方，作用范围不同：

两份会叠加生效，项目级更具体。起步建议：先把「全程中文、先给结论、删东西必须问」这三条写进全局，立刻见效；项目级的用 /init 生成后慢慢养。

05养成心法：错一次，补一条

CLAUDE.md 不是一次写完的文档，是养出来的。核心循环就一句话：

它每做错一次你不爽的事 → 别光骂它 → 问自己「哪条规矩没写」→ 补上那一条。

三个月后你会拥有一份「懂你程度」远超任何同事的手册。两个反直觉的经验：

• 规矩要少而狠，不要多而软。五十条温和的建议不如五条斩钉截铁的红线。手册越厚，它越容易忽略重点——跟人类员工一模一样。
• 给例子胜过讲道理。与其写「文件命名要规范」，不如写「命名格式：2026-07-11-主题.md」。一个具体例子顶十行抽象要求。

06检查点