课程/C01/第 2.2 课

会话与上下文：什么时候该开新会话

讲解L2 · 12 分钟

这节课结束时，你会有

一次「结论穿越会话」的交接练习

用了几天你一定会撞上这个现象：一个会话聊久了，它开始变慢、变笨、忘事——十分钟前说好的规矩，它突然不认账了。

不是它坏了，是你撞到了「上下文」的天花板。这节课把这个概念一次讲透，再给你三条肌肉记忆级的会话习惯——会管会话的人和不会管的人，用同一个工具，体验差一倍。

01上下文：它「脑子里正装着」的东西

每个会话里，它的记忆由三样东西组成：你们聊过的每句话、它读过的文件内容、它干活的中间过程。这些统称上下文（Context）——可以想象成一块工作台桌面。

关键限制：桌面是有边界的。聊得越久、读的文件越多，桌面越满。快满的时候会发生两件事：

① 一个会话干一件事

整理完报销接着在同一会话里写周报？不要。上一件事的几十个文件还摊在桌上，全是干扰。干完一件事，新开一个会话——桌面清爽，它就聪明。

② 感觉它变笨了就 /clear

输 /clear 清空当前会话上下文，等于把桌面一次扫干净重新开始。代价是它忘掉这个会话聊过的一切——所以清之前，让它「把目前的结论和待办写进进度.md」，重要结论落地成文件再清。

③ 长活用 /compact 续命

一件事真的要聊很久（比如整个下午迭代一份方案），输 /compact：它把前面的对话压缩成一份摘要，腾出桌面继续干，结论不丢细节丢——适合「活没干完但桌子快满了」。

终端 — 换活之前

> 把今天定下来的结论和还没做的事写进交接.md，我要开新会话了

⏺ 写入交接.md：已定 3 项 / 待办 4 项 / 两个没想清楚的问题
✓ 写好了。新会话开头说「读一下交接.md 接着干」就能无缝续上。

会话会清零，但三样东西是「留在房间里」的，不随会话消失：

文件：它写过的所有产物都在你的文件夹里——这就是为什么「重要结论落成文件」是黄金习惯；
CLAUDE.md：你的规矩文件，每个新会话开工自动读。上节课那句话在这里闭环：规矩文件是宪法，会话里说的话是临时法令——想让某个偏好永久生效，写进宪法，别指望它记住某次谈话；
上个会话本身：关掉终端也没丢，claude --continue 接着上一个会话聊，claude --resume 从历史列表里挑一个恢复。

CHECKPOINT · 01

聊了两小时方案，它开始重复犯错、忘记前面的约定。最优操作是？

为什么：桌面满了，再讲一遍只会更满、忘得更快。正确姿势是「结论落地 → 清桌 → 带着文件重新开工」——文件是跨会话的硬盘，会话只是内存。反复要用的偏好还应该进 CLAUDE.md，一次写入永久生效。

CHECKPOINT · 02

/clear 和 /compact 怎么选？

为什么：/clear 是「扫桌子」——全清，适合换活；/compact 是「把摊开的资料装订成摘要」——细节丢结论留，适合长活续命。换新活还用 /compact，等于把上件事的摘要留在桌上干扰下件事。

课后一分钟

在当前会话里让它「把这次会话的要点写进交接.md」，然后开个新会话说「读交接.md，接着干」。体会一次「结论穿越会话」——这个动作以后每天都用得上。

完成后自动记录进度，随时能回来