周报底稿 15 分钟

周五下午最惨的三十分钟，是对着空白文档想「这周我到底干了啥」。不是你干得少，是没人记得住一周的琐碎——这活本来就不该靠回忆。

这节课把周报变成一条流水线：素材自动攒 → 底稿它来起 → 判断你来加。周五 15 分钟交差，而且质量比熬出来的高。

01先解决素材：让它「有东西可读」

AI 写不出无中生有的周报。素材两种喂法：

讲究版看着麻烦，其实是把「周五回忆一小时」换成「每天顺手三秒」——这笔账怎么算都划算，而且这个文件夹马上就是毕业项目的原料。

02一段提示词出底稿

读取 [本周产出/ 文件夹]（或：这个目录下本周有改动的文件），
替我起草一份周报底稿「周报-[日期].md」，要求：
1. 结构：本周完成 / 进行中（标注风险）/ 下周计划 / 需要的支持
2. 每一条都要能对应到具体文件或记录，别写空话
3. 数字必须有出处；拿不准的写「？」，不许编
4. 语气平实，像我平时说话，不要「赋能」「抓手」这类词
5. 下周计划从我的待办文件和未完成事项里提，别自己发明
写完列出你不确定、需要我补充的地方。

03你的 10 分钟：只干三件事

• 补「？」：把它标问号的数字换成真数（顺手把出处也留下）；
• 删：删掉你不想让老板看到的（判断哪些该往上报，永远是你的活）；
• 加一句只有你知道的上下文：「客户B电话里松口了」——这类信息不在任何文件里，却是周报里最值钱的一句。

底稿是它的，判断是你的——这个分工是整个 AI 办公的正确姿势，周报是最好的练习场。

04沉淀与升级

提示词存成你的模板，下周五直接粘。然后注意一个信号：连续三周你发现自己在重复同样的动作——同一个文件夹、同一段提示词、同一个时间。这就是第 4 章说的「该自动化了」的抱怨点：毕业项目会把这条线设成每周五下午自动跑，底稿自己出现在桌面上。

05检查点